Les 5 éléments de la médecine traditionnelle orientale

Les 5 éléments sont connus des praticiens de Médecine Traditionnelle Orientale, et assez familiers du grand public. Ils sont nommés : Bois, Feu, Terre, Métal, Eau.

Traditionnellement chaque paire de méridiens est associée à un élément qui décrit ainsi une nature. On dit par exemple que le couple Poumon/Gros Intestin est de nature Métal, que le couple Rate/estomac est de nature Terre. Chaque praticien formé connaît cela, puisque cela fait partie de l’enseignement. Mais une question subsiste : pourquoi classe-t-on les méridiens selon cette nomenclature d’éléments ?

La compréhension plus avancée de ces deux différents systèmes, 5 éléments (fonctions) et méridiens, renvoie à l’étude des Troncs (Gan) et Branches (Zhi), et remets la M.T.O. dans son contexte médical d’origine. C’est une médecine de fonctions, pas d’organes au sens strict. Ces « 5 éléments » traduisent ainsi des fonctions.

Les anciens médecins orientaux ont constaté que les différents processus entretenant la vie dans la nature, comme dans la physiologie humaine, peuvent être répertoriés en 5 grandes catégories que sont les 5 éléments ou mouvements. Ainsi nous retrouvons :

- Une fonction motrice (stimulation/inhibition des différents appareils)

- Une fonction thermique (vasculaire, nerveuse...)

- Une fonction sécrétrice (ou de production : tel que salive, transpiration, sécrétions hormonales...)

- Une fonction d’absorption (des nutriments, de l’air...)

- Une fonction d’accumulation (des nutriments...)

Ce sont des fonctions internes.

Les méridiens sont des systèmes plus externes, adaptogènes, qui accommodent l’énergie ambiante (chaleur, froid, facteurs pathogènes...) vers les profondeurs internes et vice-versa. Ces deux systèmes (5 éléments et systèmes méridiens) se complètent, et leur bon fonctionnement engage la viabilité de l’organisme.

Les méridiens sont ainsi classés en vertu de leur action et correspondance organique et de leur activité fonctionnelle. Par exemple, le couple Poumon/Gros Intestin régit les fonctions d’absorption dans l’organisme. C’est pourquoi on lui attribue « l’élément » Métal qui désigne la fonction d’absorption.

La Médecine Traditionnelle Orientale a son origine dans les Arts du Tao et se construit selon l’étude des 10 Troncs célestes (Tian Gan) et des 12 Branches Terrestres (Di Zhi), issus d’observations fonctionnelles. N’ayant pas d’outils d’analyses particuliers à leur disposition, leurs recherches s’orientent strictement vers l’observation pointue concernant les différents phénomènes qui permettent la vie de l’homme et de la nature, entre Terre et Ciel.  Ces 5 éléments sont la synthèse de tous les processus et phénomènes nécessaires pour engendrer la vie relative à la nature et à l’Homme.

Pour bien saisir ce qu’est l’observation fonctionnelle prenons l’exemple des 5 phases d’une plante : une fois que la graine a suffisamment amassé de force (Eau), qu’elle est viable, il y a une impulsion (Bois), un mouvement de vie dynamique qui démarre, puis qui s’expanse (Feu) et se déploie, pour atteindre un seuil de maturité (Terre) avec une production (fleurs, fruits), et progressivement se rétracte (Métal), afin de revenir au point de départ, pour la collecte de nouvelle force (Eau) dans la graine avant de repartir dans un autre cycle de développement. C’est le premier niveau de compréhension. Si nous  voulons rentrer beaucoup plus dans le détail au niveau cellulaire, nous verrons que ces 5 phases (fonctions) seront présentes également.

En ce qui concerne le modèle médical, il est à l’identique dans la proportion et la complexité des systèmes physiologiques. C’est une base fondamentale du diagnostic fonctionnel. Dans n’importe quelle pathologie il y a  un déséquilibre d’une (ou de plusieurs) des 5 fonctions à l’origine du problème, qu’il va falloir identifier et corriger.

Un exemple très simple : La constipation

Y a-t-il constipation par assèchement du colon (selles sèches) ? Dans ce cas, nous avons une fonction thermique augmentée ou « Feu » augmenté pour ceux qui préfèrent. Ou, est-ce à cause d’une déficience de la fonction motrice (péristaltisme diminué) ou « Bois » diminué ? Etc. Pour la même maladie, il peut y avoir plusieurs causes fonctionnelles différentes. Le piège classique dans cet exemple serait de traiter la fonction Métal, puisqu’il s’agit d’un problème intestinal (Gros Intestin de nature Métal). Le raccourci est tentant, d’ailleurs « Métal » tout seul n’existant pas, il est inutile de s’acharner sur le Gros Intestin. La notion de Métal encore une fois, décrit la fonction (d’absorption) du Gros Intestin et non pas son problème pathologique, qui, comme nous l’avons vu peut provenir de n’importe quelle autre fonction (déséquilibre « Feu », « Bois »,...)

Dans cet exemple concernant la constipation, dans le cas où une inflammation intestinale provoque la constipation, en MTO on traitera alors à l’aide des points Shu Antiques « Feu ». Vous pourrez également traiter cette pathologie grâce à une cure appropriée et utiliser la gemmothérapie (cours #351 La cure régénérative). Par ailleurs en acupuncture, nous n’utiliserons peut-être pas le méridien Gros-Intestin (Shou Yangming), car encore une fois de plus, tout dépend du diagnostic complet, et des méridiens prioritaires à traiter. L’aide au diagnostic grâce aux 5 éléments est une approche assez complexe et travailler avec les fonctions demande un apprentissage approfondi et assez long. Prenez votre temps.

Gilles Goncalves  Tuteur T.A.P/M.T.O

L’alimentation selon la médecine traditionnelle orientale

Aujourd’hui, l’alimentation est au coeur de nombreux débats. Enormément de problèmes de santé sont issus de notre façon de manger. Spontanément, lorsqu’on parle d’alimentation, on sous-entend uniquement « produit alimentaire ». En réalité, l’alimentation englobe des paramètres beaucoup plus étendus et aussi importants que le produit alimentaire lui-même. Dans une pathologie, « l’aliment » lui-même, est un facteur parmi tant d’autres dans l’art de s’alimenter. Il faut aller jusqu’au bout du raisonnement et ne pas s’arrêter aux types de produits ingérés.

Y aurait-il des facteurs humains au sens large ? Exactement, avec tout ce qui les définissent.

S’alimenter génère des problèmes par rapport à un contexte, rarement par rapport à un facteur isolé. Ainsi considérer l’alimentation seulement d’une manière moléculaire par exemple, reste très limitative, et n’explique pas pourquoi les problèmes surgissent. Certaines personnes auront beau faire des efforts pour manger des produits sains, ou adopter une alimentation correcte au regard de certains points de vue, elles n’obtiendront qu’une amélioration plus ou moins efficace, à plus ou moins long terme (de quelques jours à quelques années) avec, souvent, un retour de bâton. Adopter toujours le même régime alimentaire, peut corriger des problèmes dans un premier temps, puis finit par créer un excès (de la même chose) et re-déséquilibrer l’ensemble. C’est ce que les orientaux nomment le Tao, cette notion d’équilibre entre les choses, que nous n’avons d’ailleurs plus besoin de démontrer, car chacun s’est aperçu dans sa propre vie, que prendre une seule voie revient à terme à créer un excès qui se retourne contre soi. Ce n’est qu’une histoire de temps.

Le Rapport entre l’Homme et l’alimentation

Par ailleurs, il est nécessaire de regarder ce qu’est l’alimentation au regard de l’individu, car il ne s’agit pas seulement de remplir l’organisme de bonne ou de mauvaise manière.

L’être humain à un psychisme, qui se matérialise entre autre dans ce qu’il mange, ce qui l’entraine à consommer certains produits. Ainsi, nous portons certains poids psychologiques irrésolus, et notre orientation alimentaire les matérialise par le choix de ce que nous avons envie de manger. Puisque nous le savons, il faut donc faire plus attention me direz-vous... Ce n’est pas si simple, la preuve, beaucoup échouent. Il est préférable de régler chaque problème sur le plan dont il est issu, et sur le terrain psychologique, l’équilibre restera donc à trouver avant tout, ce qui minimisera les compensations alimentaires.

Ensuite, un être humain à une manière physiologique de fonctionner qui lui est propre. Un paramètre incontournable, qui démontre que ce que mange votre voisin, et qui lui réussit, ne vous conviendra peut être pas à vous. Comme dirait un dicton en Médecine Traditionnelle Vietnamienne : « ne regarde pas dans l’assiette du voisin, mais dans ta propre assiette, tu en apprendras beaucoup plus sur toi ».

Vous avez tous entendu quelqu’un se plaindre d’un régime alimentaire, parce qu’il fonctionne pour les autres, mais pas pour lui. C’est un grand point clé, dont la MTO tient compte, grâce au diagnostic fonctionnel (interrogatoire, pouls, langue, palpation...), qui donne un état des lieux précis des systèmes, tel que l’état de l’appareil digestif (tractus digestif complet) et ainsi permet de conseiller une alimentation appropriée pour retrouver l’équilibre des systèmes organiques. Cela reste une expertise délicate, qui conduit à savoir si le déséquilibre provient d’une mauvaise température de l’appareil digestif (en excès ou en défaut), d’une paresse, etc. Il est également important de considérer que d’autres systèmes organiques perturbent le fonctionnement de l’appareil digestif. Ne traiter que l’alimentaire c’est soigner souvent un effet, mais plus rarement la cause.

Un exemple : prenons le cas d’une déficience de production de l’énergie pulmonaire, qui a pour conséquence d’affecter le niveau énergétique de l’organisme : cela engage un processus de compensation en sollicitant l’appétit pour emmener plus d’énergie à l’organisme.

Se nourrir correctement doit provenir d’une expérience personnelle, d’une écoute de l’effet que produisent les aliments sur soi. Notre expérience est normalement assez conséquente en la matière puisque nous mangeons depuis notre naissance. En réalité, nous savons quand nous avons trop mangé (notion de bol alimentaire), pourquoi nous prenons du poids (somatisations et mauvais nutriments), nous connaissons également les aliments qui empêchent notre bien être digestif, ceux qui modifient notre comportement psychique, ceux que l’on mange par habitude et culture, etc.

Depuis des siècles, l’écoute, l’observation, l’expérience des médecins asiatiques a donné naissance à la MTO (acupuncture, pharmacopée, Tuina, diététique, exercices...). L’art de s’alimenter est fondu dans la culture asiatique à tel point que tous les plats sont en équilibre, quand ils sont préparés correctement. Les Sushis, par exemple, à la mode aujourd’hui, seraient indigestes à terme car trop de « nature froide » (poisson cru) s’ils n’étaient pas accompagnés de condiments réchauffants tel que le gingembre cuit dans le vinaigre et le wasabi. De cette manière les Japonais peuvent en manger tous les jours. Au Vietnam (un pays qui regorge de produits alimentaires), chaque plat est cuisiné traditionnellement avec les herbes digestives appropriées et respecte l’équilibre des « natures » des aliments préparés. La population reste svelte et en très bonne santé. Au sein des familles, aucun plat ne sera préparé sans avoir exactement tous les ingrédients. Aucun de ces derniers ne peut être remplacé par un autre. Ne confondez pas les restaurants asiatiques près de chez vous avec la nourriture familiale dans le pays. En Asie l’embonpoint et les problèmes de santé sont arrivés avec l’occidentalisation de la nourriture et du mode de vie.

Maintenant c’est à vous de jouer, en faisant le tri.

Gilles Goncalves

Tuteur T.A.P / M.T.O

Tutorat d'aide aux praticiens

Gilles Goncalves, tuteur et enseignant au CMDQ, offre aux praticiens diplômés du programme de doctorat en médecine orientale du Collège un nouveau service :

Tutorat d'aide aux praticiens (TAP)

Tutorat d’aide de consultation destiné aux praticiens de Médecine Traditionnelle Orientale (MTO) :

Bioénergétique – Doctorat MTO – Médecine Chinoise - Acupuncture – Tuina - Pharmacopée

Vous avez terminé vos études, vous êtes nouvellement installé ou bien déjà praticien chevronné ? Vous souhaitez être aidés concernant certaines de vos consultations (et consultants) les plus difficiles ?

Parce qu’il y a souvent des cas particuliers en consultation, des cas pathologiques plus difficiles à résoudre, des paramètres de diagnostics subtils... Ce tutorat vous permet de poser des questions à un spécialiste en MTO et d’orienter au mieux vos traitements.

Informations : gilles@cmdq.com

Le coût du tutorat est fixé à 75 Euros pour une durée de 6 mois.

La prévention en médecine traditionnelle orientale

En médecine traditionnelle orientale, comme dans beaucoup d’autres médecines dites alternatives, les symptômes sont perçus comme la face apparente d’une maladie.

Ainsi, l’apparition d’une pathologie est due à un déséquilibre fonctionnel qui a fait le lit de la maladie aigüe ou chronique. Par exemple, les défenses immunitaires au plus bas constituent une porte d’entrée évidente aux différents problèmes de santé. Il est alors logique de vouloir faire en sorte que celles-ci restent élevées, c’est pourquoi dans un premier temps il est nécessaire pour le patient comme pour le praticien d’accorder de l’importance au domaine préventif. En médecine allopathique le préventif n’existe pas vraiment et il est confondu avec le dépistage. Ce dernier consiste uniquement à indiquer si on est (déjà) touché par la pathologie recherchée, et le seul intérêt reste de pouvoir traiter au plus tôt.

Ce sont dans les médecines alternatives que l’on va trouver des solutions et traitements préventifs. Beaucoup de problèmes ont une origine fonctionnelle et il est possible grâce notamment à la médecine traditionnelle orientale de déceler si un problème fonctionnel est en train de pointer le bout de son nez, et de le traiter avant qu’il dégénère en pathologie.

En faisant régulièrement un bilan énergétique (3-4 fois par ans) le patient peut éviter beaucoup de problèmes, s’il veut bien suivre son traitement et les recommandations...

Techniquement, le bilan en médecine traditionnelle orientale à pour fonction première de mettre en évidence les déficiences des différents systèmes physiologiques, grâce à un interrogatoire, la palpation du corps, des pouls, et observation de la langue entre autres.

• Au palmarès des dérèglements fonciers nous rencontrons les mauvaises habitudes :Alimentaires par exemple, à cause d’aliments industriels, ou d’aliments (sains) non adaptés individuellement, perturbant l’appareil digestif (toxines élevées, digestion difficile, gonflements, etc...), et entrainant des pathologies pouvant atteindre plusieurs autres systèmes organiques. D’ailleurs les cardiologues aujourd’hui considèrent l’obésité comme une maladie inflammatoire.

• Il y a également les mauvaises habitudes comportementales générant du stress et affaiblissant le système nerveux par exemple.

Tout est lié et fonctionne ensemble dans le corps. Notre physiologie se modifie sous l’influence de ce qu’on fait subir à notre organisme. Les mauvaises habitudes sont les vecteurs de la déficience des différents systèmes qui nous composent.

C’est pourquoi il est important de tenir compte des problèmes récurrents que chacun d’entre nous connaît, car à la longue ils finissent par entrainer des troubles plus importants et aboutissent à une pathologie plus ou moins compliquée à traiter.

Ensuite nous devons évoquer le cas du traitement uniquement symptomatique : si le terrain d’origine n’est pas corrigé, la maladie réapparaitra, soit sous la même forme, soit sous une autre forme d’expression. 

Nous avons tous, à causes des habitudes ou d’une fragilité constitutionnelle, un « terrain », comprenez une porte d’entrée aux problèmes.

Pour le praticien déceler le terrain d’un patient peut être une affaire très difficile à gérer s’il ne sort pas des recettes classiques de traitements. Le terrain du patient est souvent masqué. D’abord par les symptômes, car ceux-ci peuvent être les mêmes dans des maladies pourtant très différentes. Ensuite, parce qu’à maladie identique, un symptôme peut être généré par des mécanismes différents.

Un exemple simple : le vomissement après un repas. Le réflexe est de l’attribuer à une cause extérieure comme une intoxication alimentaire, un aliment qui n’est « pas passé », ou encore une indigestion à cause d’avoir trop mangé. Mais il est rarement attribué à un dérèglement interne comme une hypo-fonction de l’appareil digestif lui-même, ou un problème du système nerveux. Et pourtant, ce sont bien ces derniers cas qui sont majoritairement impliqués dans ce genre de troubles spontanés, et rarement la qualité de la nourriture. Une des possibilités qui s’offre au praticien pour distinguer d’où vient la cause est le diagnostic fonctionnel. En médecine traditionnelle orientale les repères sont très nombreux pour savoir s’il s’agit d’une cause interne ou externe. Pour terminer, modifier un terrain chronique demande du temps. Je n’ai pas dit beaucoup de séances, mais du temps entre les séances. C’est la régularité des traitements qui est importante.

Gilles Goncalves

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Gilles Goncalves fait partie de l'équipe du CMDQ. Ostéopathe, MTO, et diplômé des hopitaux de Médecine Traditionnelle Orientale au Vietnam et en Chine, Docteur en médecine orientale diplômé du CMDQ et fondateur de l'Institut Hóa Thiên Ðuong, Gilles travaille comme consultant en collaboration avec sa conjointe Catherine, rhumatologue. Il intervient également comme tuteur et enseignant au CMDQ. Gilles assure aussi un tutorat post-diplôme pour les praticiens en énergétique.

Qu'est-ce que l'hygiène vitale?

Un des aspects les plus enrichissants d'un domaine comme celui de la médecine alternative et complémentaire, c'est qu'il évolue constamment. Et qui dit évolution dit... révision des manuels de cours! Ici, au Collège des médecines douces du Québec nous nous efforçons d'offrir à nos étudiants les toutes dernières informations, les plus courantes recherches, la fine pointe de la connaissance dans le dynamique domaine de la santé alternative.

Le cours Hygiène vitale (cours 122) subit présentement une mise à jour. Alors, dans l'esprit de partage d'information avec vous, nos lecteurs, voici un tout petit extrait de ce qui se retrouve à l'intérieur du manuel de cours. Question de satisfaire votre curiosité!!! L'extrait est adapté (et traduit) de Human Life It's Philosophies and Laws, du Dr. Herbert Shelton, publié en 1928.

Qu'est-ce que l'hygiène vitale?

L'hygiène vitale est une partie de la biologie qui étudie la préservation de la santé ainsi que son rétablissement.

La bionomie est une partie de la biologie qui étudie les rapports entretenus par les êtres vivants avec leur milieu et avec d'autres êtres vivants. L'orthobionomie est un terme inventé pour désigner l'adaptation correcte de la vie à son environnement, et vice versa.

L'hygiène de la santé et l'hygiène de la maladie ne sont qu'un. Par contre pour des raisons pratiques, nous distinguerons l'hygiène préventive (hygiène du maintien de la santé) de l'hygiène curative (hygiène de rétablissement de la santé). L'hygiène préventive s'appuie sur l'application intelligente des principes d'hygiène dans le but de préserver l'intégrité structurale et fonctionnelle. L'hygiène curative, quant à elle, s'appuie sur l'application intelligente des principes d'hygiène dans le but de rétablir la santé.

Histoire intéressante, rencontrée lors de mes recherches sur le sujet : Un jour, un prisonnier dans un pénitencier est envoyé au sous-sol ramassé un dégât d'eau sur le plancher, dégât résultant d'un robinet laissé ouvert par inadvertance. Plus tard durant la journée, un garde descend voir comment se débrouille le prisonnier. Il le trouve en train d'éponger consciencieusement le plancher... avec le robinet ouvert au maximum! “ Mais que fais-tu, idiot!", vocifère le garde. "N'aurais-tu pas pu fermer le robinet? ” “ Je ne suis pas payé pour fermer le robinet", rétorque le prisonnier. "Je suis payé 2 pièces de l'heure pour ramasser le dégât. ” 

Le monde est submergé de maladies découlant de l'ignorance des lois de la nature. Une éducation convenable endiguerait la maladie à sa source mais, si la profession médicale “ fermait le robinet “ , elle se condamnerait elle-même au chômage. Personne ne paie le corps médical pour “ fermer le robinet ”; on le paie “ pour ramasser le dégât ”.

Salutations pensives,

Sheryl-Anne

Fibromyalgie et approches de médecine complémentaire

Le terme fibromyalgie provient de fibro pour les tendons,  myo pour les muscles; algie pour la douleur. En d'autres mots : douleur partout! Il affecte surtout les femmes dans leur trentaine avancée ou dans la quarantaine. Le réveil matinal s'accompagne habituellement de plaintes de douleurs généralisées et de sommeil peu réparateur.

On diagnostique souvent la fibromyalgie comme une composante d'un trouble de fatigue chronique, où la personne atteinte vit l'élément douleur  comme étant plus prononcé que l'élément fatigue.

Le diagnostique de fibromyalgie tombe lorsqu'il y a la présence d'une multitudes de symptômes tels : la douleur musculaire, la fatigue musculaire, la raideur, douleur chronique dans le cou et les épaules, un sommeil non réparateur, des maux de têtes, des engourdissements. Il vient généralement après avoir éliminer d'autres maladies qui pourraient causer certains de ces inconforts.

On vérifie souvent s'il y a douleur aux dix-huit points névralgiques sur le corps. S'il y a de la douleur à au moins onze de ces points, on peut en conclure que la fibromyalgie est en cause.

Causes

Certaines études pointent vers les sensibilités ou allergies alimentaires comme facteur aggravant de la fibromyalgie. Au coeur de la maladie, il y aurait, à ce qu'on croit actuellement, une hypersensibilisation des fibres nerveuses dues à une inflammation et à la détérioration des cellules. C'est ce qui expliquerait pourquoi le fait de manger certains aliments allergènes provoquerait une inflammation qui exacerberait la sensibilité des neurones.

Traitement et approches complémentaires

On traite la fibromyalgie naturellement grâce à plusieurs approches qui visent le corps, l'esprit et la combinaison des deux, appliquées simultanément et combinées entre elles pour obtenir le meilleur résultat pour la personne atteinte. On recommande de l'exercice léger, des massages et une alimentation saine et équilibrée privilégiant les fruits et les légumes frais, les produits céréaliers complets ainsi que les légumineuses. On demande à la personne atteinte  d'éviter la malbouffe (évidemment!), l'excès de produits carnés ainsi que le sucre. On vérifie aussi, du côté alimentaire, s'il y a présence d'allergies ou de sensibilités. Souvent, un supplément nutritionnel est suggéré.

Le repos et la gestion correcte du stress sont primordial. On veille à équilibrer autant que possible le style de vie et à éliminer (ou grandement diminuer) toute source de stress. Le repos étant essentiel, on veille à adopter de saines habitudes de sommeil, qu'on complémentera de suppléments appropriés, au besoin.

L'acupuncture a eu de bons résultats chez les fibromyalgiques, grâce à la stimulation des points sensibles.

Plusieurs suppléments naturels et efficaces peuvent aider à apaiser les symptômes de la fibromyalgie. Un naturopathe qualifié voudra discuter de ces possibilités avec son patient. Trouver la bonne combinaison d'approches corps-esprit pour le patient relève du travail d'équipe. Un travail d'équipe qui en vaut le coût, selon plusieurs fibromyalgiques qui ont réussi avec succès à maîtriser leurs symptômes grâce à des méthodes naturelles.

Salutations relaxantes,

Sheryl-Anne

VIDÉO: Les médecines douces, un complément sans effets indésirables

Par les plantes, grâce aux mouvements, aux points énergétiques, via le souffle ou le son... Les médecines douces complètent les thérapies classiques et si elles ne soignent pas tout, elles sont sans effets secondaires.


Les médecines douces, un complément sans effets indésirables
envoyé par france24. - L'actualité du moment en vidéo.

Bon visionnement!

Sheryl-Anne

Homéopathie : Introduction

De plus en plus de personnes, de tous les milieux, font appel à l'homéopathie pour soigner grands et petits maux. Pourtant, les malentendus persistent sur l'homéopathie et sur sa manière d'agir. Une façon de dissiper ces malentendus consiste à s'informer, où, dans notre cas, se former. Le Collège offre toute une gamme de cours en homéopathie, allant du programme au cours individuel. De quoi démêler tout imbroglio!

En raison de sa grande souplesse, l'homéopathie est utilisée par toutes sortes de personnes, du profane au médecin. Les problèmes mineurs se soignent facilement à la maison. Il faut cependant ne pas hésiter à consulter pour tout problème grave et persistant, et à demander les analyses qui détermineront la cause du malaise. Les mêmes règles de bon sens habituelles s'appliquent à ceux qui désirent se soigner grâce à l'homéopathie.

L'homéopathie est une forme de médecine globale. Pour traiter un malaise, elle prend en compte les aspects psychologiques et physiques spécifiques à la personne. Un exemple : en médecine classique, un groupe de gens grippés recevront le même diagnostique, et le même traitement, même si les symptômes peuvent varier d'une personne à l'autre et/ou si elles ne réagissent pas toutes de la même manière au traitement. En homéopathie, par contre, le praticien choisira le remède qui correspond au mieux aux symptômes, de sorte que chaque personne du même groupe de gens grippés recevra un traitement différent.

Les remèdes homéopathiques aident le système immunitaire de la personne à réagir. Il va sans dire que, en tant que modalité globale, tout ce qui affecte négativement le corps (le manque d'exercice, les émotions négatives, le stress, une mauvaise alimentation) complique l'action des remèdes homéopathiques et devrait être rectifié.

L'homéopathie, lorsqu'elle est appliquée avec compétence, peut agir très rapidement. Elle ne convient pas aux tenants du remède-minute, par contre. Elle est davantage adaptée à la personne capable d'auto-observation attentive et qui a la volonté de suivre un traitement établi. À la clé, les bienfaits incluent une sensation de bien-être accru, de l'énergie et une meilleure résistance à la maladie.

La popularité croissante de l'homéopathie est partiellement due à un réactivisme à la médecine classique. La plupart sont d'accord pour dire que la médecine allopathique a amélioré la santé des populations par le passé, et a encore sa place dans le présent. Par contre, beaucoup se rendent compte que la médecine traditionnelle ne peut tout guérir et que certains des traitements qu'elle propose s'accompagnent d'effets secondaires non négligeables. Les coûts de plus en plus élevés reliés à toute cette médecine grandement industrialisée et commerciale en laissent plus d'un derrière. Des modalités comme l'homéopathie viennent donc combler ce vide entre ce qui est accessible et ce qui est salutaire. Les systèmes de médecine globale, dont l'homéopathie, ne se limitent pas à la symptomatologie d'un malaise; ils mettent l'emphase sur la prévention et la responsabilisation de l'individu face à son état et son traitement.

"En chaque patient réside un médecin. Et le mieux que nous puissions faire en tant que praticiens, c'est de mettre l'individu en contact avec le médecin qui est en lui." - A. Schweitzer

Prenez le temps d'aller voir le programme en homéopathie offert par le Collège des médecines douces du Québec, ainsi que les cours. Que ce soit par curiosité personnelle, pour aider les gens qui vous sont proches ou pour en faire une carrière, vous trouverez une formation adaptée à vos besoins.

Homéopathiquement,

Sheryl-Anne

L'exercice vert est meilleur qu'un tour au gymnase

L'exercice quotidien à l'extérieur, ne serait-ce que pour un  court temps, améliorerait de manière significative l'humeur et l'estime de soi, ainsi qu'augmenterait la santé physique et mentale, selon une étude réalisée par l'université d'Essex, au Royaume-Uni. Bien que cette étude ne soit pas la première à démontrer que le fait de passer du temps dans la nature a des répercussions importantes sur la santé physique et mentale,  elle serait la seule à mesurer quantitativement les bienfaits de l'exercice vert (activité physique à l'extérieur, dans la nature), selon les chercheurs de l'université. 

Les scientifiques ont étudié 1252 personnes de différents âges, vécus et niveaux de santé afin de déterminer si l'exercice vert (comme la marche, le cyclisme, la pêche, les sports aquatiques, l'équitation, le jardinage ou s'occuper d'une ferme) aurait un effet positif sur leur santé, surtout la santé mentale.  Bien que tous les types d'environnements extérieurs apportaient des bienfaits, on a remarqué que ceux qui incluaient un plan d'eau donnaient les plus grandes améliorations. Finalement, l'exercice vert aurait le plus d'impact sur les jeunes et les personnes souffrant de maladies mentales, selon l'étude.

Fait intéressant, les chercheurs spéculent que les coûts associés à la santé pourraient être réduits en augmentant l'accès à la nature et en "s'auto-médicamentant" avec de l'exercice vert.

Alors, n'est-ce pas qu'une belle marche dans un parc est plus attirante que d'aller s'enfermer dans un gymnase puant à marcher sur place? Cette étude démontre que l'activité  physique à l'extérieur, dans la nature, améliore grandement les trop familiers malaises résultant de la mauvaise alimentation et de la sédentarité.  Donc, marchez, courez, faites du vélo, jardinez, golfez, faites du skateboard, nagez, allez observer les oiseaux... peu importe ce que vous aimez, faites-le! Et faites-le quotidiennement!

Vous vous joignez à moi *dehors* pour ma marche quotidienne?

Sheryl-Anne

Renouveau automnal

L'automne a toujours été la saison des grands changements dans ma vie. Les coloris flamboyants des forêts québécoises, suivi de la chute des feuilles, l'air devient frais et vivifiant, les enfants retournent à l'école, le potager déborde de mille trésors gustatifs... Tous ces changements engendrent un surcroît de travail, et, parfois malheureusement, peuvent occasionner une augmentation du niveau de stress.

Alors, prenez une grande inspiration (allez, faites-le!). Len-te-ment... On inspire... On expire... tout aussi lentement. Relax? Non? Recommencez (oui, vraiment!). Bon. Là, on y est! Aaah!!! Votre premier pas vers la relaxation est pris. Un tout petit pas, j'en conçois. Une bonne respiration vous aidera non seulement à vous calmer, mais aussi à clarifier l'esprit et votre immunité.

Saviez-vous que méditer régulièrement peut aider plus que votre esprit? En effet, cette pratique, une fois établie, changera plusieurs aspects de votre vie quotidienne.

Je m'initie moi-même à cette pratique ancestrale. J'ai toujours été "bien trop occupée" pour même considérer prendre du temps tranquille... à méditer! Vite, vite, vite! Cent kilomètre à l'heure, comme on dit. Et, si on n'y connaît rien, la méditation peut être intimidante. Il y a tellement de choix! Lequel vous plaira? Lequel sera... le plus profitable (hé oui, toujours les considérations terre-à-terre, n'est-ce pas)?

J'ai découvert que non seulement mon esprit se calmerait (une bonne chose pour mon coco surmené!) et que mon immunité serait augmentée mais que la science démontre de plus en plus que la méditation régulière pourrait améliorer la circulation sanguine, abaisser le niveau de cholestérol, en finir avec l'insomnie (youpie!!), apaiser les douleurs chroniques, contrecarrer l'anxiété, ajouter des années à votre vie (et de la vie à vos années!) et même soulager les problèmes gastro-instestinaux. Comment demanderez-vous? Simple: La méditation est une merveilleuse manière de diminuer le stress dans nos vies quotidiennes. Ce stress nous rend misérable, oui, mais il affecte aussi notre santé physique. Diminuer le stress équivaut donc à diminuer un facteur majeur qui mine notre vitalité.

Vous joindrez-vous à moi pour une p'tite méditation quotidienne? Je vous reviens avec une analyse des divers styles que je rencontre. Qui sait quel plaisir nous attend! Faites-moi part de vos expériementations (et de vos résultats)! J'ai bien hâte de voir ce que la méditation fera de bon pour VOUS!

Méditativement,

Sheryl-Anne

En grande primeur, votre blogueuse CMDQ: Sheryl-Anne!!!

Bonjour à vous!

Je m'appelle Sheryl-Anne. Je vais bloguer ici, pour votre plaisir personnel et professionnel. J'aurai, de temps à autre, des contributeurs qui viendront pimenté l'échange, question de varier les saveurs un peu quoi! Je vous produirai aussi une infolettre mensuelle, débordante d'information, de trucs amusants et d'humour. [Que serait la vie sans humour, hein?]

Au CMDQ, je suis une diva du multitâches... dans l'arrière-scène!!! Je prends soin de tout ce qui a trait au site, tant en français qu'en anglais. Alors, si ça commence à péter les plombs informatiquement parlant, vous savez à qui causer!!! ;-)

Mon vécu

Après des études en vue d'obtenir un double baccalauréat universitaire en Biochimie-Génie chimique, j'ai fait un tournant informatique, pour me réorienter vers un baccalauréat universitaire en Gestion de l'information, duquel j'ai gradué. J'ai travaillé comme formatrice, enseignant à des adultes la gestion des systèmes informatiques et de réseaux. J'ai quitté la ville afin de m'établir à la campagne et de poursuivre ma passion pour l'alimentation vivante, ce qui m'a poussé à créer un site, www.CrusineSante.com, à écrire quelques livres virtuels (elivres), à mentorer plusieurs personnes intéressées dans ce style de vie, au travers le monde. Auto-didacte par nature, j'ai décidé qu'il était grand temps de parfaire mes connaissances en étudiant formellement au Collège. Extrêmement curieuse de nature, intelligente et douée [ce n'est pas moi qui ai écrit ce bout-là, hein!], j'étudie présentement la naturopathie au CMDQ, tout en travaillant à la rédaction, à la traduction, et en tant que webmestre.

Crusine Santé: une passion vivante, un amour cru

Je suis devenue crudivore au début de 2008. Mon corps réagit favorable à la nourriture crue et vivante. J'étais tellement excitée des améliorations fantastiques dans ma vie, que je me sens poussée de partager. J'ai donc créé un site en français, CrusineSanté.com, qui vante les mérites de l'alimentation vivante et crue. J'avais aussi créé un Recueil de recettes crudivores en ligne et j'ai commencé à bloguer, et tout cela, en français. J'y parle de mes aventures crulinaires, de nutrition, de croissance personnelle et de savoir faire.

J'ai passé tellement de temps en ligne en anglais, que j'ai finalement décidé de traduire mon blogue, ainsi que mon site, dans la langue de Shakespeare. Je suis devenue mentor pour plusieurs personnes, au fil du temps, dans plusieurs pays et dans les deux langues. J'ai traduit quelques livres de recettes crudivores. Je travaille constamment à la production d'autres manuels en alimentation vivante et crue. J'ai activement bâti à leurs débuts, entretenu et été à l'origine de plusieurs sites francophones en alimentation vivante (dont les CruDivas et la Reine du smoothie vert). Maintenant, je dirige mes efforts, mes talents et mon énergie au CMDQ, sur Crusine Santé en français, et aussi en anglais au Alternative Medicine College of Canada et sur Healthy Crusine. Je suis une dame occupée, à vrai dire!

Qu'est-ce que ça fait au juste un mentor??? J'aide les personnes, je les guide dans leur transition vers l'alimentation vivante et crue et dans le cheminement par la suite. J'ai de l'expérience en la matière étant moi-même 100 p. cent crudivore. J'ai aussi de l'expérience en formation/mentorat. J'ai formé ou mentoré (ça se dit?) plusieurs personnes, jeunes et moins jeunes, dans des domaines aussi variés que le français, l'anglais, les mathématiques, les ordinateurs (programmation et logiciels), le design de site web, la santé alternative, le végétarisme, le végétalisme, les festins de jus et, bien entendu, l'alimentation vivante et crue.

J'aime vraiment partager les connaissances que j'accumule. J'aime tout spécialement voir les personnes progresser dans leur cheminement vers la santé grâce à l'alimentation vivante.

Nous allons passer de bons moments ensemble, à grandir, à apprendre, à explorer le monde fascinant de la médecine douce, avec toutes ses possibilités extraordinaires. Je suis impatiente de lire vos commentaires, d'entendre parler de vos expériences, de partager votre cheminement.

Rawffectueusement,

P.S.: Ne soyez pas timide! Laissez-moi savoir qui vous êtes, ce que vous aimez (et n'aimez pas), ce que vous voudriez voir sur ce blogue ou dans l'infolettre... Je suis toute ouïe!... bon, tout-yeux!!!

Quand un naturopathe parle aux sportifs, le pari d’Alexis Chatenay

Propos recueillis et mis en forme à titre gracieux par Élisabeth de la Fontaine

En pratique à Angers (France) depuis mai 2010, Alexis Chatenay a développé une approche singulière du métier de praticien de la santé, en s’intéressant plus spécifiquement aux besoins des sportifs. Il faut dire qu’il connaît parfaitement bien le milieu du sport pour avoir pratiquer lui-même à bon niveau. Retour sur son parcours qui concilie passion et attention…

Du sport à la naturopathie

Alexis est un sportif dans l’âme. Depuis l’âge de 14 ans, il a été athlète et initiateur de tennis. Cette passion l’a conduit à privilégier le sport et à passer son BE (Brevet d’État) d’athlétisme à l’âge de 18 ans. Petite fierté : il a eu le privilège d’entrainer deux athlètes participant aux championnats du monde vétéran! Pourtant, quelques années plus tard, il décide de se rapprocher du soin à la personne, ayant l’opportunité d’intégrer le milieu hospitalier. Alors qu’il travaille de nuit dans un hôpital, entre unité de soins palliatifs et maison de retraite, il envisage de devenir infirmier, mais il se ravise et décide de réfléchir comment concilier sa passion du sport à son envie d’accompagner les autres. Au hasard de recherches, il découvre l’approche naturopathique en laquelle il se reconnaît totalement et comprend l’intérêt de la démarche pour les sportifs, souvent en quête de conseils : comment bien récupérer, quels aliments privilégier avant une compétition, comment gérer le risque de blessures… Il faut dire qu’Alexis a toujours été attentif à son hygiène de vie. Avec un père viticulteur bio, il a très tôt été sensibilisé à une approche plus exigeante au niveau de la qualité de l’alimentation et lui-même a fait le choix du végétarisme.

Un projet très personnel

Pour Alexis, devenir naturopathe et mettre ses compétences aux services notamment des sportifs s’impose telle une évidence dont il n’entend pas se laisser dévier. Pour sa formation, il reste dubitatif devant l’offre française, hétérogène dans les contenus et les formes, et préfère opter pour une école lointaine qui lui permettra de poursuivre son projet en solitaire, selon ses propres envies, sans influence d’aucune sorte. Si les cours et le fait de se placer dans une logique d’étude ont été très structurants, Alexis reconnaît avoir beaucoup travaillé par lui-même, en multipliant les lectures, mais aussi les confrontations d’approches, notamment avec sa compagne, interne en médecine. Une fois son diplôme de Praticien de la santé en poche – et tout en poursuivant sa spécialisation en naturopathie, il a décidé de se confronter à la réalité de l’exercice.

Un logo qui lui ressemble…

Alexis a le souci du détail comme en témoigne le soin apporté à son logo qu’il a souhaité élaborer lui-même, comme tant d’autres choses…

« Je souhaitais par mon logo exprimer une certaine dynamique, une clarté et une esthétique épurée. Je suis parti pour tout dire d’un perchiste à l’impulsion… Nous en sommes bien loin à présent, mais nous retrouvons la dynamique et l’élévation… Il a fallu 4 mois pour le finaliser ! Entre les esquisses, les retouches, les couleurs… toujours confrontées aux avis des copains, de la famille et surtout de la sœur de ma compagne, designer, qui a su, à la fin, me reproduire le logo en un format utilisable pour le site et surtout pour la plaque extérieur du cabinet. C’est une plaque en inox brossé avec le logo en couleur et j’en suis très content ! »

L’ouverture du cabinet

Alexis dit avoir eu beaucoup de chance pour trouver son futur cabinet. En effet, deux professionnels, plus orientés « esthétique », offraient un bureau dans un local professionnel situé au centre d’Angers, tout près de la gare. Bien placé, avec un loyer accessible, ce local ne nécessitait qu’un bon coup de peinture et de menus travaux pour être exploitable. C’est donc aujourd’hui dans un espace très lumineux, décoré sobrement de photographies en Noir & Blanc de sportifs célèbres qu’Alexis consulte. Pour débuter, il a choisi d’exercer sous le statut d’auto-entrepreneur, beaucoup moins lourd en termes de démarche et de gestion. Son premier souci a bien sûr été de se faire connaître. Démarche d’autant plus difficile qu’il est installé depuis quelques mois seulement à Angers et qu’il ne peut donc s’appuyer sur des réseaux connus. Compte tenu de la spécificité de son approche, Alexis a choisi, en parallèle de la création d’un site Internet (à visiter absolument ! Voir contact au bas de l’article), d’aller à la rencontre de son public, en se faisant connaître auprès des clubs sportifs, des kinésithérapeutes, des salles de gym et de fitness… et bien sûr des incontournables boutiques bio locales ! Début juillet, il était partenaire du triathlon d’Angers et chaque participant a reçu un coupon offrant une réduction sur une première consultation…

Gageons que le succès sera au rendez-vous cet été et qu’Alexis saura trouver sa place, car entre récupération et reprise des entraînements, les sportifs ne prennent pas de grandes vacances ! Alexis y croit, nous aussi !

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Pour en savoir plus…

Alexis Chatenay
Praticien de la santé
49100 Angers (France)
06 75 77 01 98accueil@sante-performance.fr
http://www.sante-performance.fr

Élixirs

Par David Bentata, fondateur et directeur du CMDQ

C’est Marie Borrel auteur de nombreux ouvrages qui nous guide cette fois dans l’univers de la médecine énergétique chinoise et des plantes sous forme d’élixirs.

Le livre n’est pas un simple recueil de tisanes à usage thérapeutique, malgré les très belles illustrations des plantes présentées. Non. Mme Borrel ne s’en est pas contentée, elle nous invite plutôt à utiliser ses mélanges de plantes, qu’elle appelle des élixirs, selon les saisons et c’est là que ça devient intéressant. Pour ceux qui ne le savent pas, la médecine chinoise est basée sur la philosophie du Tao qui vise l’équilibre énergétique des cinq éléments (bois, feu, terre, métal, eau). À chaque élément correspond cinq émotions, cinq couleurs, cinq saveurs, cinq organes, cinq entrailles (organes non vitaux), cinq énergies (vent, chaleur, humidité, sécheresse, froid,) etc…

À l’aide de cet élixir, nous pouvons donc agir sur notre énergie saisonnière et bien sûr renforcer l’émotion, la saveur, l’organe correspondant à la saison. L’auteur n’en parle pas, mais la saison est aussi porteuse d’une énergie « céleste ». Le ciel nous influence par six énergies qui viennent se combiner aux cinq énergies terrestres pour former un cycle de soixante ans, appelé « KiaPi ». Ce cycle est d’ailleurs utilisé par certains acupuncteurs puristes pour déterminer l’heure de la journée ou de la nuit à laquelle le traitement doit être fait.

Tout ça pour dire que parfois, l’énergie saisonnière ou « hôtesse » est perturbée par une énergie « invitée ». Lorsque l’énergie du froid (élément eau) a pour invité le vent (bois), tout va bien. On dit l’énergie du fils (bois) prend l’énergie de sa mère (eau) ou il y a du vent cet hiver et personne ne s’en étonne. Mais, il arrive que l’énergie invitée (céleste) soit l’humidité (terre) et survient au printemps (bois). On dit alors que la terre méprise le bois, et il s’agit là d’une perturbation des éléments extérieurs. Mais quelles conséquences sur l’humain, me direz-vous ?

Eh bien, tout est là. Lorsque le ciel et la terre entre en conflit, nous en subissons les conséquences puisque nous aussi nous avons des énergies saisonnières qui circulent dans le corps, dans des canaux appelés méridiens et qui réagissent aux perturbations des énergies célestes. À ce moment là, on parle d’énergie perverse qui peut causer toutes sortes de désordres énergétiques sans que nous en soyons vraiment responsables. Le malheur ou la perversité ne vient ni de nous ni des autres, mais du ciel. On ne nous dit pas tout, mais l’auteur nous conseille de prendre un élixir à chaque saison à titre préventif.

L’été… ou les incidences climatiques

En occident l’été débute le 21 juin. Cette date marque le solstice d’été, qui désigne le jour le plus long de l’année. En Asie la date du début de l’été est déterminée par rapport à un calendrier soli-lunaire, marquant des périodes aux fonctions climatiques et énergétiques observées. Pour les Asiatiques, l’été de cette année commence le 5 mai et se termine le 7 juillet. Au-delà de cette dernière date s’amorce une période de transition d’environ 30 jours, pour laisser la place à l’automne qui débute pour eux le 7 août.

Evidemment même si les noms des saisons sont décalés, le temps « climatique » reste le même que chez nous aux mêmes dates. Ainsi le 15 août en automne pour le calendrier chinois, reste une période chaude, et non pas un temps où tombent les feuilles mortes qui se ramassent à la pelle. Les noms des saisons chinoises sont calés sur des phénomènes climatiques. Le début de l’été (le 5 mai) est l’amorce de la chaleur. Le début de l’automne (le 7 août) est l’amorce d’une période ou la terre (agricole) commence à se durcir. Chaque période de l’année détermine des fonctions culminantes. Ainsi pendant l’été, en général, il fait chaud. Cette saison est associée à « l’élément » Feu. En Médecine Traditionnelle Orientale les méridiens rapportés au Feu sont les méridiens du cœur, de l’Intestin-Grêle, du Maître du Coeur, du Triple Réchauffeur. La Médecine Traditionnelle Orientale est une médecine de fonctions, et en réalité ces « méridiens Feu » représentent les axes poncturables des fonctions physio-énergétiques :

- Le système nerveux central (Cœur/Intestin-Grêle)
- Le système neuro-végétatif (Maitre du Cœur/Triple Réchauffeur)
- Le système cardio-vasculaire
- La composante thermique, ou inflammatoire (si en excès)

Durant cette période d’été chaude des problèmes ou pathologies liées à ces fonctions vont apparaître.

Les problèmes vasculaires, provenant de la dilatation des veines (thermique augmentée) et engendrant par exemple des jambes lourdes au retour veineux difficile. Les problèmes cardiaques comme l’infarctus du myocarde, sont également beaucoup plus fréquent pendant cette période. A contrario, les pathologies engendrées par le froid (constriction vasculaire) comme certains types d’arthroses par exemple, peuvent s’améliorer (revascularisation).

Cet été, protégez-vous pour éviter le fameux « coup de soleil ». Au plus simple, en MTO il est traduit par une inflammation cutanée et sous-cutanée de type brûlure, débutant par un assèchement de la peau produit par les différents rayons solaires et la chaleur. La déshydratation cutanée doit être traitée en stimulant la production des Jin Yé (liquides organiques) par la tonification des points Yuan-Source sur les méridiens Rate/Estomac, soit les 3Rte et les 42E, et l’inflammation par la dispersion des points feu sur les méridiens concernés par la brûlure.

En ce qui concerne le phénomène des jambes lourdes en été, il peut provenir de la racine Qi (énergie motrice) déficiente s’il y a fatigue (tonifier les 36E). Il peut également provenir de Xue (sang-déficient ou stase, tonifier 17V, 10Rte), et de la fonction thermique (Feu provoquant une dilatation vasculaire) disperser les points Feu des méridiens concernés. Il y a d’autres causes encore. Il faudra traiter sur tous les plans si on veut avoir un résultat. Nous sommes donc loin de Feu tout court qui ne veut rien dire de concret.

Le diagnostic énergétique serait vraiment très simple, si en été, parce que c’est l’élément Feu, on saute à la conclusion que c’est le Feu qui est en cause « causale ». On peut plutôt observer que pendant l’été, les pathologies qui sont nées à d’autres moments ou saisons, vont nous donner une composante atteignant les systèmes « Feu ». En effet le terrain de la maladie peut avoir été creusé à n’importe quel moment et pour n’importe quelle raison. Simplement, une mauvaise adaptation énergétique du climat vécu (l’été, en ce moment) vient révéler des désordres sous-jacents qui existaient déjà.

Les atteintes cardiaques, comme l’infarctus du myocarde, souvent déclarés en été, sont le résultat de dégradation de la santé du cœur, bien avant l’été. Parmi les causes nous retrouverons la racine Jing déficiente à cause du stress prolongé, ou du phénomène nommé « Tan » par les chinois, qui désigne un degré de densification des fluides causé par une alimentation trop riche (athérome entre autre). Le Feu dans son aspect thermique en été fini d’exacerber la pompe cardiaque et fige le Tan.

Le diagnostic en M.T.O. s’effectue ainsi sur plusieurs niveaux. Il est capital de connaître comment un désordre s’installe et quels niveaux sont impliqués.
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Les saisons révèlent une pathologie, en rapport direct ou indirect avec elle.

Passez un bon été.

Gilles Goncalves