Qu'est-ce que l'hygiène vitale?

Un des aspects les plus enrichissants d'un domaine comme celui de la médecine alternative et complémentaire, c'est qu'il évolue constamment. Et qui dit évolution dit... révision des manuels de cours! Ici, au Collège des médecines douces du Québec nous nous efforçons d'offrir à nos étudiants les toutes dernières informations, les plus courantes recherches, la fine pointe de la connaissance dans le dynamique domaine de la santé alternative.

Le cours Hygiène vitale (cours 122) subit présentement une mise à jour. Alors, dans l'esprit de partage d'information avec vous, nos lecteurs, voici un tout petit extrait de ce qui se retrouve à l'intérieur du manuel de cours. Question de satisfaire votre curiosité!!! L'extrait est adapté (et traduit) de Human Life It's Philosophies and Laws, du Dr. Herbert Shelton, publié en 1928.

Qu'est-ce que l'hygiène vitale?

L'hygiène vitale est une partie de la biologie qui étudie la préservation de la santé ainsi que son rétablissement.

La bionomie est une partie de la biologie qui étudie les rapports entretenus par les êtres vivants avec leur milieu et avec d'autres êtres vivants. L'orthobionomie est un terme inventé pour désigner l'adaptation correcte de la vie à son environnement, et vice versa.

L'hygiène de la santé et l'hygiène de la maladie ne sont qu'un. Par contre pour des raisons pratiques, nous distinguerons l'hygiène préventive (hygiène du maintien de la santé) de l'hygiène curative (hygiène de rétablissement de la santé). L'hygiène préventive s'appuie sur l'application intelligente des principes d'hygiène dans le but de préserver l'intégrité structurale et fonctionnelle. L'hygiène curative, quant à elle, s'appuie sur l'application intelligente des principes d'hygiène dans le but de rétablir la santé.

Histoire intéressante, rencontrée lors de mes recherches sur le sujet : Un jour, un prisonnier dans un pénitencier est envoyé au sous-sol ramassé un dégât d'eau sur le plancher, dégât résultant d'un robinet laissé ouvert par inadvertance. Plus tard durant la journée, un garde descend voir comment se débrouille le prisonnier. Il le trouve en train d'éponger consciencieusement le plancher... avec le robinet ouvert au maximum! “ Mais que fais-tu, idiot!", vocifère le garde. "N'aurais-tu pas pu fermer le robinet? ” “ Je ne suis pas payé pour fermer le robinet", rétorque le prisonnier. "Je suis payé 2 pièces de l'heure pour ramasser le dégât. ” 

Le monde est submergé de maladies découlant de l'ignorance des lois de la nature. Une éducation convenable endiguerait la maladie à sa source mais, si la profession médicale “ fermait le robinet “ , elle se condamnerait elle-même au chômage. Personne ne paie le corps médical pour “ fermer le robinet ”; on le paie “ pour ramasser le dégât ”.

Salutations pensives,

Sheryl-Anne

Fibromyalgie et approches de médecine complémentaire

Le terme fibromyalgie provient de fibro pour les tendons,  myo pour les muscles; algie pour la douleur. En d'autres mots : douleur partout! Il affecte surtout les femmes dans leur trentaine avancée ou dans la quarantaine. Le réveil matinal s'accompagne habituellement de plaintes de douleurs généralisées et de sommeil peu réparateur.

On diagnostique souvent la fibromyalgie comme une composante d'un trouble de fatigue chronique, où la personne atteinte vit l'élément douleur  comme étant plus prononcé que l'élément fatigue.

Le diagnostique de fibromyalgie tombe lorsqu'il y a la présence d'une multitudes de symptômes tels : la douleur musculaire, la fatigue musculaire, la raideur, douleur chronique dans le cou et les épaules, un sommeil non réparateur, des maux de têtes, des engourdissements. Il vient généralement après avoir éliminer d'autres maladies qui pourraient causer certains de ces inconforts.

On vérifie souvent s'il y a douleur aux dix-huit points névralgiques sur le corps. S'il y a de la douleur à au moins onze de ces points, on peut en conclure que la fibromyalgie est en cause.

Causes

Certaines études pointent vers les sensibilités ou allergies alimentaires comme facteur aggravant de la fibromyalgie. Au coeur de la maladie, il y aurait, à ce qu'on croit actuellement, une hypersensibilisation des fibres nerveuses dues à une inflammation et à la détérioration des cellules. C'est ce qui expliquerait pourquoi le fait de manger certains aliments allergènes provoquerait une inflammation qui exacerberait la sensibilité des neurones.

Traitement et approches complémentaires

On traite la fibromyalgie naturellement grâce à plusieurs approches qui visent le corps, l'esprit et la combinaison des deux, appliquées simultanément et combinées entre elles pour obtenir le meilleur résultat pour la personne atteinte. On recommande de l'exercice léger, des massages et une alimentation saine et équilibrée privilégiant les fruits et les légumes frais, les produits céréaliers complets ainsi que les légumineuses. On demande à la personne atteinte  d'éviter la malbouffe (évidemment!), l'excès de produits carnés ainsi que le sucre. On vérifie aussi, du côté alimentaire, s'il y a présence d'allergies ou de sensibilités. Souvent, un supplément nutritionnel est suggéré.

Le repos et la gestion correcte du stress sont primordial. On veille à équilibrer autant que possible le style de vie et à éliminer (ou grandement diminuer) toute source de stress. Le repos étant essentiel, on veille à adopter de saines habitudes de sommeil, qu'on complémentera de suppléments appropriés, au besoin.

L'acupuncture a eu de bons résultats chez les fibromyalgiques, grâce à la stimulation des points sensibles.

Plusieurs suppléments naturels et efficaces peuvent aider à apaiser les symptômes de la fibromyalgie. Un naturopathe qualifié voudra discuter de ces possibilités avec son patient. Trouver la bonne combinaison d'approches corps-esprit pour le patient relève du travail d'équipe. Un travail d'équipe qui en vaut le coût, selon plusieurs fibromyalgiques qui ont réussi avec succès à maîtriser leurs symptômes grâce à des méthodes naturelles.

Salutations relaxantes,

Sheryl-Anne

VIDÉO: Les médecines douces, un complément sans effets indésirables

Par les plantes, grâce aux mouvements, aux points énergétiques, via le souffle ou le son... Les médecines douces complètent les thérapies classiques et si elles ne soignent pas tout, elles sont sans effets secondaires.


Les médecines douces, un complément sans effets indésirables
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Bon visionnement!

Sheryl-Anne